Manuel Baierl
Donnerstag 19.09.2024, 19.00–20.00 Uhr
Kostenfrei (Anmeldung erforderlich) | Online
Der erholsame Nachtschlaf ist einer der wichtigsten und zugleich am häufigsten vernachlässigten Parameter, wenn es um Vitalität, Energie und Wohlbefinden geht. Guter Schlaf ist nicht nur in Bezug auf die Dauer, sondern auch auf die Qualität entscheidend. Schlafstörungen wie Stress, Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe können die Schlafqualität beeinträchtigen und sich negativ auf kognitive Fähigkeiten auswirken. In diesem Online-Vortrag erfahren Sie von einem Schlafmentor, wie Sie auf einfache Weise ihre Schlafqualität verbessern und mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude erlangen können. Im Anschluss gibt es eine offene Fragerunde und Informationen, wo Sie sich selbständig weiter informieren können.

Ralf Kohnen (DGfM Pilzsachverständiger)
Samstag 28.09.2024, 10.00–14.00 Uhr
€ 28,00 | Treffpunkt: Aichwald. Genaueres wird am Vorabend mitgeteilt
Steinpilz, Pfifferling und Marone - diese Pilze kennt fast jeder. Aber wer hat schon mal ein Hexenei verspeist, oder einen Lachsreizker in der Pfanne gehabt? Wer hält eine Schmetterlingstramete für einen Nachtfalter? Diese und viele weitere heimische Pilzarten werden behandelt. Sie lernen, die essbaren von den giftigen Doppelgängern zu unterscheiden und es wird erklärt, welche Wirkung heimische Heil- und Vitalpilze auf den Körper haben, und wie Sie sich diese zu Nutze machen können. Die Exkursion beginnt mit einem kleinen Theorieblock und dann geht es im Wald auf die Suche nach praktischen Beispielen. Wichtig: dies ist eine Lehrveranstaltung und keine Garantie für volle Körbe. Findet nicht statt bei Sturm.
 Bitte mitbringen: Korb, kleines Messer, Pilzbuch (falls vorhanden), festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung, ev. Snack/Getränk

Ralf Kohnen (DGfM Pilzsachverständiger)
Sonntag 29.09.2024, 10.00–14.00 Uhr
€ 28,00 | Treffpunkt: Baltmannsweiler. Genaueres wird am Vorabend mitgeteilt.
 
Vgl. AH 1006

Ralf Kohnen (DGfM Pilzsachverständiger)
Samstag 05.10.2024, 10.00–14.00 Uhr
€ 28,00 | Treffpunkt: Aichwald. Genaueres wird am Vorabend mitgeteilt
 
Vgl. AH 1006

Ralf Kohnen (DGfM Pilzsachverständiger)
Sonntag 06.10.2024, 10.00–14.00 Uhr
€ 28,00 | Treffpunkt: Baltmannsweiler. Genaueres wird am Vorabend mitgeteilt.
 
Vgl. AH 1006

Ralf Kohnen (DGfM Pilzsachverständiger)
Samstag 19.10.2024, 10.00–14.00 Uhr
€ 28,00 | Treffpunkt: Aichwald. Genaueres wird am Vorabend mitgeteilt
 
Vgl. AH 1006

Ralf Kohnen (DGfM Pilzsachverständiger)
Sonntag 20.10.2024, 10.00–14.00 Uhr
€ 28,00 | Treffpunkt: Baltmannsweiler. Genaueres wird am Vorabend mitgeteilt.
 
Vgl. AH 1006

Andreas Hirschmann (Kommandant)
Samstag 12.10.2024, 14.00–16.30 Uhr
€ 12,00 | Feuerwehrmagazin Bw (Eichendorffstraße)
Jährlich ereignen sich in Deutschland über 200.000 Wohnungsbrände. Dabei sterben Menschen oder erleiden schwere Brandverletzungen und ein Privatvermögen von mehreren Milliarden Euro wird zerstört. Wie kann man sich schützen? Was tun, wenn es bereits brennt? Dieser Kurs gibt sowohl im theoretischen als auch im praktischen Teil Hilfestellung – vorbeugender Brandschutz für den Privathaushalt. Jeder Teilnehmende kann mithilfe der Gasbrandsimulationsanlage eigene Löschversuche unternehmen und so Hemmschwellen im Umgang mit Kleinlöschgeräten abbauen. Das Thema "löschen von Fettbränden" wird mithilfe einer Vorführung behandelt.
 
Verhalten im Brandfall / Richtige Auswahl des Löschgerätes / Wo ist der richtige Platz für welches Löschgerät / Entstehung von Bränden in Haushalt/Garten und deren Vermeidung

In Kooperation mit der vhs Esslingen
Jonas Kienel                                                   
Freitag 18.10.2024, 16.00–17.30 Uhr
EUR 7,00 | Treffpunkt: Schurwaldstr. 48, Aichwald-Aichelberg
2020 gründete Jonas Kienel mit einigen Mitstreitern die Solidarische Landwirtschaft für Esslingen. Solawi ist ein alternatives Vermarktungskonzept, bei dem die Verbraucher vom Bauern nicht einzelne Produkte kaufen, sondern mit einem Monatsbeitrag den landwirtschaftlichen Betrieb als Ganzes finanzieren. Im Gegenzug erhalten die Mitglieder die Ernte des Betriebs in wöchentlichen Ernteteilen. Seit 2020 konnte die Solawi Esslingen stetig erweitert werden, vor zwei Jahren kam noch ein Hofladen dazu. Die Äcker und Wiesen sowie auch der Laden befinden sich alle in Aichwald. In dieser idyllischen Lage baut der Betrieb verschiedene Gemüsearten an, sowie Getreide, Kartoffeln und Obst und hält Legehennen sowie eine kleine Schafherde. Alles nach den Richtlinien des ökologischen Landbaus.
 
Bitte mitbringen: Gutes Schuhwerk, da die Felder zu Fuß besucht werden

Klemens Krause
Mittwoch 23.10.2024, 18.00–19.30 Uhr
€ 7,00 (inkl. Fahrtkosten ÖV) | Treffpunkt: 17.05 Uhr, Bhf. Oberesslingen, vor dem Kiosk, Rückkehr: 20.14 Uhr)
Die Stuttgarter Informatik besitzt eine umfangreiche Sammlung historischer, funktionsfähiger Computer und Rechenmaschinen, die zeigen, was und wie man vor vielen Jahren damit gearbeitet hat. Das Museum erzählt die faszinierende 400-jährige Entwicklung der Computer, beginnend mit der Rechenmaschine von Wilhelm Schickardt bis zu den Mikroprozessoren, die in der Mitte der 1970 Jahre eine Revolution und den Beginn der heutigen Digitalisierung einleiteten. Möglich ist dies durch das Wissen des Museumsteams, das die nicht mehr gebräuchlichen Programmiersprachen kennt und über ein umfangreiches Lager an Ersatzteilen verfügt.

In Kooperation mit der vhs Esslingen
Marcus Wittkamp (dipl. Sparkassen-Betriebswirt)
Dienstag 12.11.2024, 19.00­–20.30 Uhr
Kostenfrei (Anmeldung erforderlich) | Online
Mittlerweile verfügt statistisch gesehen jeder zweite Mensch auf der Welt über einen Internetzugang. Vor zehn Jahren noch war das Internet fast unbekannt. Shopping und Online-Banking gehören dabei heutzutage zu den am weitesten verbreiteten Anwendungen. Doch: Wie kann ich sicher im Internet einkaufen? Wie kann ich meinen PC und meine Daten schützen? Welche Bezahlverfahren sind sicher? Und: Wie kann ich mich im Online-Banking am besten schützen? In diesem Onlinevortrag erhalten Sie kompakte Informationen rund um das Thema Internetsicherheit.
 

Mittwoch 13.11.2024, 10.15–13.45 Uhr
EUR 18,00 (inkl. Mittagessen) | Treffpunkt: Kärcher Niederlassung Winnenden, Friedrich-List-Straße 6, 71364
Winnenden, Pforte 1
Wollten Sie schon immer einmal wissen, wie Ihr Hochdruck- oder Dampfreiniger produziert wird? Bei einer Werksbesichtigung am Stammsitz in Winnenden haben Sie die Möglichkeit, hinter die Kulissen zu blicken; von der Kleinserie bis hin zu 25.000 gefertigten Geräten täglich. Sie erleben unterschiedliche Felder der Reinigungstechnik und erfahren hautnah, was das Unternehmen an bedeutenden Entwicklungen auf den Gebieten Robotik, Ergonomie und Design hervorgebracht hat. Und im Kärcher Museum erwartet Sie auf über 400 m² eine Reise durch die Reinigungstechnik und die über 80-jährige Unternehmensgeschichte vom kleinen Familienbetrieb zum Weltmarktführer. Teilnehmer erhalten einmalig einen Rabatt-Gutschein von 30% auf Home & Garden Artikel.
 
Sollten Sie eine Mitfahrgelegenheit wünschen/anbieten: bitte bei der Anmeldung angeben.
Gehhilfen sind aus versicherungstechnischen Gründen nicht zugelassen.
Anmeldeschluss: 06.11.2024

Joe Orszulik (Deutscher Verband für Hypnose e.V.)
Donnerstag 14.11.2024, 19.00- 21.00 Uhr
EUR 14,00
Notariat Schanbach (Seestr.8), Raum 7
Unser Unterbewusstes formt uns. Es ist entscheidend dafür verantwortlich, wie wir unser Leben in jedem einzelnen Moment erleben. Unsere Gedanken und Gefühle sind kein Zufall. Sie sind das Produkt all unserer bisher gemachten Erfahrungen, Erlebnisse und Eindrücke. Wenn es Dinge gibt, die uns nicht gefallen in der Wahrnehmung unseres Lebens, können wir diese ändern und unser Leben selbstverantwortlich formen. Hierbei kann die unterstützende Hypnose helfen. Wie genau funktioniert das? Was ist Hypnose wirklich? Was geschieht währenddessen? Kann jeder hypnotisiert werden? Was alles kann Hypnose? Joe Orszulik nimmt Sie mit auf eine packende Reise in die Welt der unterstützenden Hypnose. Er klärt auf und macht Mut, dieses starke Werkzeug zu nutzen.

Julian Jäger (Wirtschaftsingenieur)
Donnerstag 21.11.2024, 18.00–21.00 Uhr
EUR 18,00 | Online
Dieser Workshop zeigt Einsteigern Schritt für Schritt wie online in Aktien und ETF investiert werden kann. Ergänzt werden die Inhalte um nützliche Tipps für Anfänger und typische Anlagefehler. Für die praktische Umsetzung sind Grundkenntnisse im Internet und beim Online-Banking erforderlich.
 
Grundlagen ETFs und Aktien Wahl des passenden Depotanbieters / Depoteröffnung Orientierung im Depot: Kauf / Verkauf von Wertpapieren kostengünstiges Investieren und Spar-Automatisierung Mentalität für eine langfristige Geldanlage seriöse Informationsquellen

Eine Veranstaltungsreihe der Volkshochschulen mit der ARD.
Pascal Siggelkow (Redakteur ARD)
Donnerstag 05.12.2024, 18.00­–19.30 Uhr
Kostenfrei (Anmeldung erforderlich) | Online
Mit journalistischem Handwerk gegen Fake News – das ist die tägliche Herausforderung für die Faktenfinder bei der Tagesschau. Der Redakteur Pascal Siggelkow gibt in diesem Impulsvortrag fallbezogen Einblick in die sensible Arbeit der Fact Checker, die u.a. direkt auf tagesschau.de/faktenfinder ausgespielt wird. Pascal Siggelkow stellt hilfreiche Profi-Tools und deren Anwendung vor und zeigt, wie auch Nicht-Journalist*innen Schritt für Schritt Desinformation entlarven und Fakten überprüfen können.

Bitte bereithalten: internetfähigen PC/Laptop
Der Zugangslink wird unmittelbar nach der Anmeldung verschickt.

Eine Veranstaltungsreihe der Volkshochschulen mit der ARD.
Dietmar Schiller und Nadya Luer (Rundfunk Berlin Brandenburg).
Donnerstag 19.12.2024, 18.00­–19.30 Uhr
Kostenfrei (Anmeldung erforderlich) | Online
Die Pressefreiheit in Deutschland ist in Artikel 5 im Grundgesetz verbrieft. Die ARD ist ein Garant für Pressefreiheit und Meinungsvielfalt. Trotz einer laut Reporter ohne Grenzen "zufriedenstellenden Lage" ist hierzulande die Pressefreiheit bedroht: Gewalt, Hatespeech, verbale Angriffe und Einschüchterungsversuche gegenüber Journalistinnen und Journalisten haben in den vergangenen Jahren zugenommen – im internationalen Vergleich belegt Deutschland nur noch Rang 21. Wie kann es sein, dass in einem demokratischen Land, in dem die Pressefreiheit grundgesetzlich verbrieft ist, Deutschland so weit nach hinten geraten ist? Welche Ursachen es gibt und vor allem aber, wie die ARD gegensteuern kann, ist Thema dieses Impulsvortrags.

Bitte bereithalten: internetfähigen PC/Laptop
Der Zugangslink wird unmittelbar nach der Anmeldung verschickt.

Eine Veranstaltungsreihe der Volkshochschulen mit der ARD.
NN (ARD)
Donnerstag 09.01.2025, 18.00­–19.30 Uhr
Kostenfrei (Anmeldung erforderlich) | Online
Neue Arbeitsmarktzahlen, ein Staatsbesuch in Berlin, ein Vulkanausbruch auf Java … Rund um die Uhr informieren Sie Nachrichtensendungen der ARD, was in Ihrer Region, in Deutschland und in der Welt geschieht. Aber woher bekommen die Journalist*innen, die diese Nachrichten produzieren, eigentlich ihre Informationen? Und wie wählen sie aus der Flut an Meldungen aus, was sie weitergegeben? Lernen Sie den Arbeitsalltag einer Nachrichtenredaktion kennen, erleben Sie, wie ständig neue Agentur- und Korrespondentenmeldungen eintreffen, und erfahren Sie, welche Vorkehrungen die ARD trifft, damit möglichst wenig Fehler passieren.
 
Bitte bereithalten: internetfähigen PC/Laptop
Der Zugangslink wird unmittelbar nach der Anmeldung verschickt.

Samstag 18.01.2025, 15.00-18.00 Uhr
EUR 34,00 (inkl. Verkostung) | Treffpunkt: Bruckwiesenstr.1, 71384 Weinstadt
Von der Destillation bis hin zum edlen Endprodukt – ein einzigartiges Erlebnis für alle Liebhaber hochwertiger Aromen und Destillate! Lassen Sie sich durch die Welt der aromareichen Obstbrände leiten, erfahren Sie spannende Fakten über den Destilliervorgang und machen Sie mit beim Brennen!

Dr. Wolfgang Strölin (Pharmazeut)
Freitag, 24.01.2025, 16.30-18 Uhr
€ 6,00 | Treffpunkt: Fischbrunnenstr.1, Esslingen
Begeben Sie sich auf einen lehrreichen Ausflug in die Geschichte der Pharmazie! Im kleinen privaten Esslinger Apothekenmuseum erfahren Sie Interessantes und Wissenswertes über die Aufgaben eines Apothekers von damals bis heute. Was heute in pharmazeutischen Werken am Laufband produziert wird, wurde früher in aufwendiger Handarbeit vor Ort hergestellt.  Diese lässt sich anhand der vielen historischen Exponate – Schränke, Vitrinen, Gefäße, Fläschchen, Präparate – und der fachkundigen Führung von Herrn Dr. Strölin – passionierter Apotheker in der 3.Generation – lehrreich nachvollziehen.
 

Joe Orszulik
Samstag 25.01.2025, 10.00–16.00 Uhr | 1h Pause
EUR 45,00 | Notariat Schanbach, Raum 7
Ein Tag, an dem es um Sie, um Ihr Denken und um die Wahrnehmung Ihres Lebens geht. Kennen Sie noch Ihre Ziele, ursprünglichen Wünsche, Sehnsüchte? Was hält Sie vielleicht davon ab, diese wahr werden zu lassen? Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gedanken und dafür, wie Sie Ihr Leben erleben. Finden Sie zurück zu Ihrem ursprünglichen Potenzial. Beginnen Sie damit, sich und Ihr Leben aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Hierfür erhalten Sie jede Menge Hintergrundwissen, praktische Übungen und sofort anwendbare Techniken.
 

Freitag 14.02.2025, 14.30-16.00 Uhr
EUR 8,50 (inkl. Fahrtkosten ÖV) | Treffpunkt: 13.05 Uhr Bhf. Oberesslingen, vor dem Kiosk,
Rückkehr: ca. 17.00 Uhr
Die Villa Reitzenstein ist ein Ort, an dem sich Geschichte und Gegenwart Stuttgarts und Baden-Württembergs in eindrucksvoller Weise bündeln. Das durch die Verlegertochter Helene von Reitzenstein zu Beginn des vorigen Jahrhunderts errichtete imposante Palais ist heute Amtssitz des baden-württembergischen Ministerpräsidenten und Sitz des Staatsministeriums. Ein Rundgang bietet Einblicke in die Repräsentations- und Sitzungsräume der Villa, wie z.B. den Gobelinsaal, die Bibliothek oder den Kabinettssaal, von dem aus heutige Landespolitik gestaltet wird. Die Führung macht erlebbar, wie das Gebäude und die weitgehend original erhaltenen Räume mit der wechselvollen Geschichte des Landes seit 1921 verbunden sind. Bei geeigneter Witterung schließt sich ein kleiner Spaziergang durch den landschaftlich schönen Park der Villa an.
 
Bitte mitbringen: Personalausweis
 
Anmeldeschluss: 06.02.2025

Gabriele Finger
Samstag 12.10.2024, 09.30–11.30 Uhr
€ 16,00 (+ € 12,00 Materialkosten bei der Kursleitung) | Rathaus Hg, Sitzungssaal
Sie lieben edle Steine und Schmuck? Sie mögen das Außergewöhnliche, das nicht jeder hat? Fertigen Sie ihr eigenes Schmuck-Unikat aus Schmuckdraht und edlen Steinen, die durch Silber-Quetschperlen an ihrem Platz gehalten werden. Sie erlernen die Technik zur Herstellung einer Halskette in "leichter, schwebender Optik", bei der sich die Stein-Elemente "freischwebend" auf der Kette verteilen. Werkzeug wird leihweise gestellt. Keine Vorkenntnisse nötig.

Ursula Wilhelm
Samstag 19.10.2024, 14.00–16.30 Uhr
€ 18,00 (+ Materialkosten ab € 10,00 bei der Kursleitung) | Treffpunkt: Wilhelmstr.4 Hg
Ein Floristikkurs – üppig und romantisch, mit dem geballten Charme von Hortensiendolden. Auf einem Heukranz kommen die dekorativen, mit Glyzerin haltbar gemachten Hortensienblüten gemeinsam mit Efeu, Lavendel und Schleierkraut in Ihrer ganzen Pracht zur Geltung. Sie können aus zwei verschiedenen Kranzgrößen den passenden auswählen und unter fachkundiger Anleitung Ihr persönliches Unikat gestalten. Dieses ist auch getrocknet noch lange ein Blickfang.

Carmen Schäfer (Musikpädagogin, Percussionistin)
Sonntag 20.10.2024, 14.30–17.30 Uhr
€ 24,00 (+ € 10,00 Leihgebühr bei der Kursleitung) | Notariat Schanbach, Raum 8
Ein kunterbunter Workshop an Handtrommeln wie Djembe, Conga, Cajon und Stocktrommeln sowie Kleinpercussion wie Shaker, Claves, Glocken, Guiro. Wir spielen allerlei Instrumente und kombinieren die Stimmen zu einem gemeinsamen Groove samt Breaks und Variationen. Der Workshop gibt einen Überblick über die Spieltechniken, vor allem aber geht es um die Spielfreude beim gemeinsamen, mehrstimmigen Musizieren und Trommeln. Keine Vorkenntnisse erforderlich. 
 
Leihgebühr entfällt, wenn eine eigene Handtrommel (Conga oder Djembe) mitgebracht wird. Bitte bei Anmeldung angeben, welches eigene Instrument Sie allenfalls mitbringen.

Gabriele Finger
Donnerstag 24.10.2024, 18.00–20.00 Uhr
€ 16,00 (+ € 10,00 Materialkosten bei der Kursleitung) | Rathaus Hg, Sitzungssaal
Erlernen Sie in diesem Kurs die Perlknüpftechnik, bei der die einzelnen Perlen oder Steine durch den Knoten der Perlseide voneinander getrennt werden, sodass sie nicht aneinanderschlagen. Mit dieser Technik kann man Armbänder oder auch Ketten herstellen bzw. reparieren, wenn sie einmal reißen. Es stehen verschiedene Edelstein- oder Süßwasser-/Muschelkernperlen zur Auswahl. Werkzeug wird leihweise gestellt. Keine Vorkenntnisse nötig.

Gunhild Neumann (Dipl. Modedesignerin)
Samstag 26.10.2024, 09.30–16.00 Uhr
€ 53,00 | Grundschule Schanbach, Gebäude 1, TW-Raum 1.05 
Sie wollten immer schon mal Ihre Nähkenntnisse unter fachkundiger Leitung auffrischen und erweitern?! Dann passt dieser Kurs perfekt für Sie. Vielleicht haben Sie sich schon ein tolles Nähprojekt (Bluse, Rock, Hoody, Tasche, o.ä.) ausgesucht und einen Schnitt und passenden Stoff besorgt? Dann kann’s losgehen – individuelle Wünsche werden berücksichtigt. Je nach Kenntnisstand statten Sie Ihr persönliches Lieblingsstück mit mehr oder weniger Details aus. Wichtige Grundlagen werden vermittelt und vertieft.
 
Bitte mitbringen: Stoffe (vorgewaschen), Schnittmuster, Zutaten je nach Nähprojekt, kl. spitze Schere, Stoffschere, Stecknadeln, Maßband, Vesper und Getränk für die Mittagspause

Samstag 23.11.2024, 11.00- 13.00 Uhr
EUR 21,00 (Eintrittskarte gilt ab 8.00 Uhr als VVS Fahrkarte 2.Klasse)
Kammertheater, Konrad-Adenauer-Straße 32, Stuttgart (bei der Neuen Staatsgalerie)
Das Stuttgarter Ballett und die Schüler der John Cranko Schule zeigen sich dem Publikum von einer Seite, die sonst nur selten zum Vorschein kommt: ungeschminkt und schweißgebadet. Im intimen Rahmen des Kammertheaters können Sie dabei zusehen, wie Tänzer und Ballettmeister Schritt für Schritt an Technik und Rollendarstellung feilen. Zur Perfektion ist es ein weiter Weg.

Monika Rühle
Samstag 23.11.2024, 16.00–17.30 Uhr
€ 6,50 (inkl. Material & 1 Glas Sekt) | Notariat Schanbach, Raum 7
Müll vermeiden, Plastik einsparen, die Kraft der Natur nutzen! Unter fachkundiger Anleitung kreieren Sie aus natürlichen Zutaten wie Bienenwachs, Olivenöl, Vitamin E und ätherischem Eucalyptus-, Kampfer- und Wintergrünöl ihr eigenes Erkältungsbalsam.
 
Bitte mitbringen (falls vorhanden): Digitalwaage
 
Die Veranstaltung findet im Rahmen der Novemberlichter statt und kann sowohl nach Anmeldung, als auch spontan besucht werden. Innerhalb des gesetzten Zeitrahmens benötigt jeder Teilnehmer etwa 30min, 6 Arbeitsplätze stehen laufend zur Verfügung. Angemeldete Teilnehmer haben Priorität.

Samstag 04.01.2025, 10.30–11.45 Uhr
€ 21,00 (Eintrittskarte gilt ab 8.00 Uhr als VVS Fahrkarte 2.Klasse)
John Cranko Schule, Werastraße 27, 70182 Stuttgart, Probebühne Reid Anderson
Seien Sie beim Training der Compagnie dabei. TänzerInnen und BallettmeisterInnen lassen sich in der John Cranko Schule bei der täglichen Arbeit über die Schulter schauen. Für Kaffee und Brezeln im Anschluss ist gesorgt!

Carmen Schäfer (Musikpädagogin, Percussionistin)
Samstag 18.01.2025, 09.30–12.30 Uhr
€ 24,00 (+ € 5,00 Leihgebühr Cajon bei der Kursleitung) | Rathaus Hg, Sitzungssaal
Eine Cajon ist eine Holzkiste, die als Instrument dient. Ursprünglich kommt das Perkussionsinstrument aus Peru. Da es einfach zu erlernen ist, ist es vor allem bei Anfängern ein beliebtes Einstiegsinstrument. Es hat sich in vielen modernen Musikrichtungen einen Platz erobert, und ist besonders da gefragt, wo ein Schlagzeug zu laut ist. In diesem Workshop lernen Sie die verschiedenen Grundschläge und bei einem musikalischen Streifzug durch Rock, Pop, Latin wenden wir diese an. Toll, welche Klänge sich einer unscheinbaren Holzkiste entlocken lassen!

Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie ein Leihinstrument benötigen.

Gabriele Finger
Donnerstag 23.01.2025, 18.00–19.30 Uhr
€ 12,00 (+ ca. € 15,00 Materialkosten bei der Kursleitung) | Rathaus Hg, Sitzungssaal
Wir stellen ein Collier aus Schmuckdraht und echten Steinen in einer speziellen Technik her, bei der drei Drähte so durch die Steinperlen geführt werden, dass eine Kette entsteht, die wie geflochten aussieht. Die Technik ist leicht zu erlernen, und jeder Teilnehmer kann sein eigenes Unikat aus Stein-Elementen verschiedener Sorten und Formen kreieren. Der Verschluss ist aus Silber 925 (gegen Aufpreis auch vergoldet). Werkzeug wird leihweise gestellt. Keine Vorkenntnisse nötig.

Stefanie Plath
Dienstags, ab 05.11.2024, 19.00- 20.30 Uhr, 5-mal
EUR 54,00 (inkl. Material)
Notariat Schanbach, Raum 4
Lassen Sie sich entführen in das Land der Buchstaben, wo es Schnörkel und geschwungene Buchstaben gibt, aber auch Druckbuchstaben und Buchstaben in Reih und Glied. Sie lernen Schritt für Schritt die Kunst des Schreibens und entwerfen Dekoratives für Ihren Alltag. Gemeinsam wollen wir uns an verschiedene Handlettering-Projekte wagen und Dinge gestalten, die am Ende verschenkt oder selbst behalten werden können.
 
Bitte mitbringen: Geodreieck oder Lineal, Bleistift HB, Radiergummi

Verena Wolfert (freischaffende Künstlerin)
Donnerstag 21.11. und Donnerstag 28.11.2024, 18.00–21.00 Uhr
€ 46,00 (+ ca. € 7,00 Materialkosten für Anfänger bei der Kursleitung) | Notariat Schanbach, Raum 7
Horizonte bieten nicht nur eine Orientierungslinie beim Blick in die Ferne, sondern der Begriff wird auch als Metapher für Zukunftsaussichten, Zeiträume sowie als Sinnbild für Offenheit verwendet. Aus dieser Vielfalt ergibt sich eine Fülle malerischer Möglichkeiten. Neben grundlegenden und weiterführenden Kenntnissen im Umgang mit Acrylfarben und deren Kombination mit anderen Medien (Ölkreide, Zeichenstifte, Hochdruck, Schablonentechnik) lernen Sie, eine spannende Komposition ins Bild zu setzen und Farbmischungen und Kontraste sowie Licht und Schatten gekonnt darzustellen. Dabei kann sowohl naturalistisch als auch abstrakt gemalt werden.
 
Bitte mitbringen: 2 Leinwände 40 x 40 cm, die gewohnten Acrylfarben und Pinsel (für Anfänger stellt die Dozentin eine Auswahl an Material zu Verfügung), 1 großer flacher Teller (kein Pappteller), 1 Wassergefäß (min. 0,5 l), 2 alte Lappen, Bleistifte Härtegrad 2B, 4B und 8B, Skizzenbuch (falls vorhanden), eigene Bildvorlagen wie z.B. Fotos, Ausschnitte aus Zeitschriften und/oder Gegenstände wie Pflanzen, Blumen, Muscheln usw., alte Kleidung oder Schürze, da Acrylfarben nach dem Trocknen nicht mehr ausgewaschen werden können.

Claudia Krauß (Aqua-Fitnesstrainerin)
Mittwoch 25.09.2024, 19.15–20.00 Uhr
Kostenfrei (Anmeldung erforderlich) | Grundschule Bw
 
Vgl. BH 3002
 
Dies ist ein kostenfreier, unverbindlicher Schnuppertermin. Sollten Sie Gefallen gefunden haben, können Sie sich für den am 02.10.2024 startenden Kurs BH 3012 anmelden.
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Claudia Krauß (Aqua-Fitnesstrainerin)
Mittwoch 25.09.2024, 20.05–20.50 Uhr
Kostenfrei (Anmeldung erforderlich) | Grundschule Bw
 
Vgl. BH 3013
 
Dies ist ein kostenfreier, unverbindlicher Schnuppertermin. Sollten Sie Gefallen gefunden haben, können Sie sich für den am 02.10.2024 startenden Kurs BH 3013 anmelden.

Carmen Müller (Still- und Laktationsexpertin)
Donnerstag 10.10.2024, 18.30–20.30 Uhr
€ 25,00 p.P., € 30,00 p.Paar | Notariat Schanbach, Raum 4
Informationsabend für alle werdenden Mütter und jungen Eltern, die mehr über das Stillen erfahren möchten. Die Teilnehmer bekommen einen Rundum-Einblick über die Milchbildung in der weiblichen Brust, Bonding und das erste Anlegen, Milcheinschuss, Stillzeichen beim Baby, Brustmassagen und verschiedene Stillpositionen. Zusätzlich erhalten sie wertvolle Tipps für einen guten Start in eine erfolgreiche Stillbeziehung und viel Raum für Fragen.

Michael Oehm (staatl. geprüfter Physiotherapeut)
Samstag 12.10.2024, 10.00–16.00 Uhr
€ 38,00 | Grundschule Hg, Neubau, UG, Gymnastikraum
Qi Gong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Langsame, harmonische Bewegungsabläufe in Kombination mit Atem- und Meditationsübungen fördern die Gesundheit und die Konzentration, stabilisieren die Körpermitte, lockern Verspannungen und stärken das seelische Gleichgewicht. An diesem Schnuppertag erlernen Sie eine Sequenz aus vier Qi Gong Übungen aus dem Lohan Stil. Bei diesem Stil handelt es sich um ein „freies Qi Gong“, für Teilnehmer jeden Alters geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, ev. Turnschuhe

Yvonne Tiede (Heilpraktikerin, Sport-Health-Balance-Trainerin)
Donnerstag 17.10. und Donnerstag 24.10.2024, 19.00–21.00 Uhr
€ 25,00 (+ € 10,00 Materialkosten bei der Kursleitung) | Notariat Schanbach, Raum 5
Zu Anfang waren die bunten Tapes eher im Spitzen- und Leistungssport zu finden. Inzwischen erfreuen sie sich einer großen Beliebtheit. Sie geben Halt ohne zu fixieren, verbessern die Muskelfunktion, helfen Schwellungen zu beseitigen, reduzieren Schmerzen und stützen Gelenke. Im Kurs werden unterschiedliche Anlegetechniken vorgestellt, demonstriert und praktisch geübt. Auch erfahren Sie, wie Sie für Ihr individuelles Thema die richtige Tapefarbe und die passende Anlegetechnik finden.


Bitte mitbringen: eine Haushaltsschere, die Bereitschaft zu tapen und sich tapen zu lassen. Es wird viel geübt!

Ralf Kohnen (DGfM Pilzsachverständiger)
Samstag 09.11.2024, 10.00–17.30 Uhr
€ 70,00 (inkl. Lebensmittelkosten)
Grundschule Schanbach, Gebäude 2, Schulküche
Dieses Seminar kombiniert wichtige Theorieelemente – worauf muss ich beim Sammeln achten / wo und wann finde ich Speisepilze / sicheres Sammeln, Sortieren, Säubern und Zubereiten / Konservierungsmethoden – mit der praktischen Zubereitung und gemeinsamen Verkostung von vier verschiedenen Pilzgerichten. Auch mit Pilzarten, die Sie bisher noch nicht kannten. Von mild und erdig bis hin zu nussig und würzig – Pilze bieten eine Fülle von Aromen, egal ob selbst gesammelt oder selbst gekauft.
 
Alle Teilnehmer erhalten im Anschluss einen Link zu den Theorieunterlagen und zu rund 30 Pilzrezepten.
 
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Behälter für Reste, Getränk

Conny Mangold
Samstag 16.11.2024, 14.00-17.00 Uhr
€ 30,00 (inkl. Lebensmittelkosten)
Grundschule Schanbach, Gebäude 2, Schulküche
Wir stellen mit viel Zeit zum Ausprobieren gemeinsam verschiedene Variationen von Hafermilch und Nussmilch her. Selbst gemacht schmeckts besser und außerdem sparen wir uns dabei die Plastikverpackung. Das gemütliche Beisammensein und der lockere Austausch beim Probieren unserer selbstgemachten Kreationen kommt nicht zu kurz. Wenn eine Flasche mitgebracht wird, kann selbst hergestellte Milch mit nach Hause genommen werden.
 
Mitbringen: Glasflasche, Geschirrtuch, ggf. eigenen Nussmilchbeutel und Lieblingsgewürz

Jasmin Piott (Heilpraktikerin)
Samstag 30.11.2024, 10.00–17.00 Uhr (1h Pause)
€ 45,00 (p.P.) | Notariat Schanbach, Raum 8
Zusammen mit Partner/in, Freund/in oder auch Eltern/Kind (ab ca. 14 J.) lernen Sie einfache und angenehme Massage-Techniken für entspannende Kopf-, Rücken-, Bein- und Fußmassagen. Ziel des Kurses ist, dass Sie sich diese Massagen zu Hause gegenseitig selbst geben können. Hierzu erhalten Sie ein Skript. Die Anmeldung ist nur paarweise möglich.
 
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Massageliege (pro Paar), Decke oder Leintuch zum Zudecken, ein kleines Kissen, ein großes und ein kleines Handtuch, Massageöl, 1 Rolle Küchenkrepp, warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk und ggf. Verpflegung

Conny Mangold
Samstag 25.01.2025, 09.00-12.00 Uhr
€ 30,00 (inkl. Lebensmittelkosten) | Notariat Schanbach, Raum 5
Was kann ich, wenn ich mich pflanzlich(er) ernähren möchte, denn überhaupt noch essen? Welchen Mehrwert hat eine pflanzliche Ernährung für mich persönlich und so viele(s) um mich herum? Wie esse ich gesund und lecker ohne tierische Produkte? Diesen und weiteren Fragen rund um das Thema pflanzliche Ernährung und vegane Lebensweise gehen wir im Workshop nach. Wir werden vegane Lebensmittel testen, ein rein pflanzliches Frühstück genießen und uns austauschen. Vielleicht ist das der Beginn Ihrer Vegan(er)-werden-Reise.
 
Bitte mitbringen: individuelle Fragen (gerne auch schon im Vorfeld)

Sandra Walter (Physiotherapeutin)
Montags, ab 30.09.2024, 08.00–09.00 Uhr, 16-mal
€ 104,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum ½
Wenn der Alltag Ihren Rücken strapaziert, sollten Sie etwas dagegen tun! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannungstraining die tägliche Belastung des Rückens und der Gelenke ausgleichen können. Sie entwickeln Verständnis für die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen und für ein rückenfreundliches Bewegen. So können Sie Ihr eigenes Rückenfitnessprogramm erstellen und sich im Alltag müheloser bewegen. Bei akuten Beschwerden ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
 
Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen, Thera-Band 2,5m, Redondo Ball

Sandra Walter (Physiotherapeutin)
Montags, ab 30.09.2024, 09.10–10.10 Uhr, 16-mal
€ 104,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum 1/2

Vgl. AH 3032

Sandra Walter (Physiotherapeutin)
Montags, ab 30.09.2024, 10.20–11.20 Uhr, 16-mal
€ 104,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum 1/2

Vgl. AH 3032

Waltraud Neef (DOSB-Trainerin C)
Montags, ab 23.09.2024,15.30–16.30 Uhr, 15-mal
€ 83,00 | Kathol. Kirchengemeinde Bw, großer Saal
Für Frauen und Männer, die mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur ihre Wirbelsäule stärken wollen. Rückenfreundliches Verhalten bewusstgemacht bedeutet Erleichterung und in der Folge oft Beschwerdefreiheit für das tägliche Tun. In jede Stunde fließen auch Life Kinetik-Übungen ein, ein Bewegungstraining, das auf spielerische Art und Weise die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessert.
 
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen

Waltraud Neef (DOSB-Trainerin C)
Montags, ab 23.09.2024,16.45–17.45 Uhr, 15-mal
€ 83,00 | Kathol. Kirchengemeinde Bw, großer Saal
 
Vgl. BH 3003
 

Klaus Wehnert (DOSB-Lizenz Trainer B und C)
Donnerstags, ab 26.09.2024, 10.15–11.15 Uhr, 16-mal
€ 99,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum1/2
Ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Ihren Rücken und Beckenboden. Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen sind ein hervorragendes Training für mehr Standfestigkeit im Alltag. Mit Progressiver Muskelentspannung wird die Kursstunde abgerundet.
 
Bitte mitbringen: Matte
 

Uwe Ott (liz. Fitness-Trainer)
Montags, ab 23.09.2024, 20.00–21.00 Uhr, 18-mal
€ 100,00 | Uwe´s Fitnesstreff
Mit einem vielseitigen Konditionstraining arbeiten wir zu Musik an Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer und damit an unserer körperlichen Leistungsfähigkeit insgesamt. Die Lungenfunktion und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, arbeitsbedingten Belastungen entgegengewirkt, und durch die aufgebaute Muskulatur und Beweglichkeit werden Verletzungen und Beschwerden im Alltag vermieden. Am Ende der Stunde entspannen wir bei ruhiger Musik.
 
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk

Claudia Ziegler / Kathrin Brüstle (Wirbelsäulentrainer DfAV)
Mittwochs, ab 25.09.2024, 18.15–19.15 Uhr, 18-mal
EUR 89,00 | Sporthalle
Oft wird unser Körper im Alltag viel zu einseitig bewegt. Haltungsschwächen und Haltungsschäden sind Folgen solch einer einseitigen Bewegung. Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit gezielten funktionellen Übungen als Ausgleich zur alltäglichen Belastung. Trainiert wird der ganze Körper, sodass auch Muskeln, die sonst nie im Einsatz sind, aktiviert werden.


Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk
 

Michaela Peters (DOSB-Lizenz Trainer B und C)
Montags, ab 07.10.2024, 18.00–19.00 Uhr, 10-mal
€ 60,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum1/2
In diesem Kurs stehen Rücken, Bauch und Beckenbodenmuskulatur im Fokus. Sie lernen durch sanfte Übungen diese zu kräftigen und zu dehnen. Die aufrechte Haltung und die Schulung des Gleichgewichtes gehört ebenfalls dazu. Durch verschiedene Übungen - gegebenenfalls auch mit kleinen Handgeräten - wird der Rücken fit für den Alltag gemacht. Das Training ist gesundheitsorientiert.


Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch (wer mag), Getränk, weiche Sportschuhe oder Stoppersocken
 
In diesem Kurs ist nur eine Anmeldung auf Warteliste möglich.

Michaela Peters (DOSB-Lizenz Trainer B und C)
Montags, ab 07.10.2024, 19.10–20.10 Uhr, 10-mal
€ 60,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum1/2
 
Vgl. AH 3232

Julia Orszulik (Strong Nation Trainerin)
Dienstags, ab 24.09.2024, 18.30–19.30 Uhr, 18-mal
€ 112,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum 4
Strong Nation ist ein Intervalltraining, bei dem die Übungen und Bewegungen mit Eigenkörpergewicht perfekt auf die Musik abgestimmt sind. Diese Kombination motiviert, an die Grenzen und darüber hinaus zu gehen und macht das Training sehr effektiv. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Liegestütz wird von der Musik befeuert – die komplette Muskulatur wird durch das Training definiert und gleichzeitig Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität gestärkt. Jeder kann die Intensität des Trainings selbst gestalten, daher ist es ein Super-Workout für jedes Level.
 
Bitte mitbringen: Matte, Sportschuhe, Getränk

Claudia Ziegler (Zumba Instructor)
Dienstags, ab 24.09.2024, 19.15–20.15 Uhr, 15-mal
€ 94,00 | Kathol. Kirchengemeinde Bw, großer Saal
Zumba® ist ein hocheffizientes Fitness-Workout, das das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt und durch vielfältige Bewegungen die Koordination schult und das Gehirn trainiert. Es ist eine Mischung aus Aerobic (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.
 
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk
 

Julia Orszulik (Zumba Trainerin)
Dienstags, ab 24.09.2024, 19.45–20.45 Uhr, 18-mal
€ 112,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum 4
Zumba® ist ein hocheffizientes Fitness-Workout, das das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt und durch vielfältige Bewegungen die Koordination schult und das Gehirn trainiert. Es ist eine Mischung aus Aerobic (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.
 
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk

Michaela Peters (Aroha Instructor)
Dienstags, ab 08.10.2024, 18.00–19.00 Uhr, 10-mal
€ 76,00 | Kathol. Kirchengemeinde Bw, großer Saal
Aroha® ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Es lebt vom ständigen Wechsel kraftvoller und entspannender Elemente, kräftigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch sowie Oberkörper und Arme und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Die Trainingsintensität kann jeder selbst regulieren, sodass sich Aroha sowohl für Einsteiger, Fortgeschrittene als auch Wiedereinsteiger eignet. Ziel: Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität, Stressabbau und Entspannung.
 
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Schläppchen

Alexander Urban (Tai Chi Lehrer DTB)
Donnerstags, ab 26.09.2024, 17.15–18.15 Uhr,10-mal
€ 60,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum 4
Tai Chi dient der Gesundheitsprävention und ist für jeden geeignet. Es verbindet auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele. Korrektes und regelmäßiges Training hilft, gesund zu bleiben. Die Übungen sind ein Weg zu mehr Klarheit und Stille und ein wertvoller Ausgleich zu Alltagsstress und Leistungsdruck. Die sanften Bewegungen sind von meditativer Ruhe geprägt und führen zur Entspannung.
 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken oder bequeme Schuhe

Alexander Urban (Tai Chi Lehrer DTB)
Donnerstags, ab 26.09.2024, 18.30–19.30 Uhr,10-mal
€ 60,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum 4
 
Vgl. AH 3033 | Tai Chi-Grundkenntnisse sind erforderlich

Uwe Lilienthal (Heilpraktiker)
Dienstags, ab 08.10.2024, 19.00–20.15 Uhr, 8-mal
€ 68,00 | Notariat Schanbach, Raum 7
Die Akupressur ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie ist mit der Akupunktur verwandt und arbeitet mit gezieltem Druck auf spezielle Energiepunkte. Eine sanfte Druckmassage von bestimmten Akupunkturpunkten kann die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen und so das körperliche und psychische Wohlbefinden stärken. Neben den Druckpunkten erlernen Sie leichte Qi Gong Bewegungen, Meridiandehnungen und sanfte Atemtechniken, die Sie bei der Behandlung von Alltagsbeschwerden und emotionalen Verstimmungen unterstützen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
 

Birgit Jesensky (Hatha-Yoga Lehrerin 500h)
Dienstags, ab 24.09.2024, 18.00–19.30 Uhr, 16-mal
€ 133,00 | Grundschule Hg, Gymnastikraum (Neubau, UG)
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga. Der Schwerpunkt liegt auf dem fließenden Ablauf der Asanas, welche mit dem Atemrhythmus verbunden werden. Atem und Körper werden miteinander in Einklang gebracht, es kann eine innere Ruhe entstehen und Stress wird abgebaut. Der dynamische Flow ist konditionell fordernd und für sportliche Anfänger bzw. Teilnehmer mit Yogaerfahrung geeignet.
 
Bitte mitbringen: Matte, Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung. Yogaklötze, Gurt, Meditationskissen (falls vorhanden).

Birgit Jesensky (Hatha-Yoga Lehrerin 500h)
Dienstags, ab 24.09.2024, 19.45–21.15 Uhr, 16-mal
€ 133,00 | Grundschule Hg, Gymnastikraum (Neubau, UG)
 
Vgl. BH 3010
 

Silvia Lehmann (Hatha-Yoga Lehrerin 200 h)
Mittwochs, ab 25.09.2024, 08.30–09.45 Uhr, 16-mal
€ 124,00 | Grundschule Hg, Gymnastikraum (Neubau, UG)
Hatha-Yoga vereint statische Haltungen mit bewusstem Atem, und ist ideal für Anfänger. Kraftvolle Asanas in Kombination mit achtsamen Dehn- und Atemübungen bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Das gemeinsame Training lässt sich individuell intensiver oder sanfter gestalten. Starten Sie gelassen und energiegeladen in den Tag!
 
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
 
Einmaliges Schnuppern für neue Teilnehmer möglich. Bitte anmelden.
 

Inge Follmann-Grießhaber (Feldenkraispädagogin)
Donnerstags, ab 26.09.2024, 09.00–10.15 Uhr, 5-mal
€ 35,00 | Kathol. Kirchengemeinde Bw, großer Saal
Eine Entdeckungsreise in die Beweglichkeit des Körpers. Die feinen, kleinen Bewegungsfolgen werden langsam, bewusst und mit Achtsamkeit ausgeführt - im Liegen, Sitzen und Stehen. So entwickeln Sie eine erhöhte Selbstwahrnehmung, machen sich Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten bewusst, finden zu mehr Bewegungsvielfalt und können unnötige Spannungen lösen. Bewegung wird wieder leicht und mühelos. Die Feldenkrais® Methode wirkt auf den gesamten Organismus und richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, unabhängig von individuellen Gegebenheiten.
 
Bitte mitbringen: Matte, 1 großes und 2 kleine Handtücher, warme Kleidung, Stoppersocken
 

Doris Schick (Yogalehrerin BDY/EYU)
Montags, ab 07.10.2024, 18.00–19.30 Uhr, 10-mal
€ 73,20 | Notariat Schanbach, Raum 8
Yoga ist ein Jahrtausende alter, ganzheitlicher Übungsweg, um Körper und Geist gesund zu erhalten. Es ist mehr als nur das Üben von Körperhaltungen zur Entspannung von Körper und Geist. Beim Yoga wird der ganze Mensch - Körper, Atem und Geist - angesprochen und einbezogen. Im Mittelpunkt unseres Übens stehen achtsam und bewusst ausgeführte Körperbewegungen, in Verbindung mit Atmung. Ferner üben wir Pranayama (Atemtechniken), Meditation (den Geist zur Ruhe bringen) und das Tönen von Silben und Mantren.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Sitzkissen und warme Socken

Doris Schick (Yogalehrerin BDY/EYU)
Mittwochs, ab 09.10.2024, 19.00–20.30 Uhr, 10-mal
€ 73,20 | Evang. Gemeindehaus Schanbach, Saal
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Atem und Geist zu einer harmonischen Einheit verbindet. Die Mittel des Yoga sind: Körperübungen, Atemübungen, Konzentration und Meditation. Wer regelmäßig Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundervollen Wirkungen des Yoga erfahren: Gesundheit und innere Ausgeglichenheit, mehr Beweglichkeit, Vitalität, Abbau von Verspannungen und Schmerzen, mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.
 
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Sitzkissen und warme Socken

Katharina Türk (RYT200, Registered Yoga Teacher)
Donnerstags, ab 10.10.2024, 18.30–19.45 Uhr, 15-mal
€ 98,00 | Notariat Schanbach, Raum 8
Sie wollen beim Sport neue Kraft tanken und den Tag ausgeglichen enden lassen? In diesem Kurs lassen Sie den Alltag für eine Stunde hinter sich und kommen bei sich und auf der Matte an. Es werden abwechslungsreiche Yogahaltungen geübt, wobei Körperkontrolle und -stabilität, Dehnung und kräftigende Haltungen im Vordergrund stehen. Nach dem körperlichen Auspowern folgt eine kurze Endentspannung.
 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke oder Pulli zum Überziehen, Yogablöcke (falls vorhanden)
 

Katharina Türk (RYT200)
Donnerstags, ab 10.10.2024, 20.00–21.15 Uhr, 15-mal
€ 98,00 | Notariat Schanbach, Raum 8
 
Vgl. AH 3008
 
In diesem Kurs ist nur eine Anmeldung auf Warteliste möglich.

Inge Follmann-Grießhaber (Feldenkraispädagogin)
Donnerstags, ab 09.01.2025, 09.00–10.15 Uhr, 7-mal
€ 49,00 | Kathol. Kirchengemeinde Bw, großer Saal
 
Vgl. BH 3000

Sabine Umrath (Krankengymnastin)
Montags, ab 30.09.2024, 18.00–18.45 Uhr, 10-mal
€ 75,00 (inkl. € 25,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
Der Vorteil der Aquagymnastik liegt in der geringen Belastung von Gelenken, Muskeln und Sehnen infolge des Auftriebes. Dadurch wird der Körper auf schonende Weise trainiert. In diesem Kurs werden der Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System gestärkt und aktiviert und das Gleichgewicht geschult. Die Intensität der Ausführungen kann individuell dosiert werden. Zum Abschluss werden die Muskeln durch das Element Wasser angenehm entspannt. Der Kurs ist für Personen ab ca. 50 Jahren geeignet.


Bitte mitbringen: Badeschuhe, Badekleidung
 
In diesem Kurs ist eine Anmeldung nur auf die Warteliste möglich.

Sabine Umrath (Krankengymnastin)
Montags, ab 30.09.2024, 19.00–19.45 Uhr, 10-mal
€ 75,00 (inkl. € 25,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
Der Kurs eignet sich insbesondere für Menschen, die ihre Rücken-, Hüft- und Beinmuskulatur gelenkschonend (durch die Schwerelosigkeit des Wassers) trainieren möchten. Das Wasser eröffnet ganz neue Bewegungsspielräume und auch das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert. Wir verbessern mit funktionellen Übungen die Beweglichkeit, dehnen und kräftigen die gelenkübergreifende Muskulatur und schulen die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht, um einseitiger Belastung und Haltung vorzubeugen.


Bitte mitbringen: Badeschuhe, Badebekleidung
 
In diesem Kurs ist eine Anmeldung nur auf die Warteliste möglich.

Claudia Krauss (Aqua-Fitnesstrainerin)
Mittwochs, ab 02.10.2024, 19.15–20.00 Uhr, 10-mal
€ 75,00 (inkl. € 25,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
 
Vgl. BH 3002
 
Eine 2.Staffel ab 8. Januar 2025 ist geplant.
 
Zu diesem Kurs bieten wir einen kostenfreien, unverbindlichen Schnuppertermin an

Claudia Krauss (Aqua-Fitnesstrainerin)
Mittwochs, ab 02.10.2024, 20.05–20.50 Uhr, 10-mal
€ 75,00 (inkl. € 25,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
Sie sind auf der Suche nach einem Ausgleich zum stressigen Berufs- oder Familienalltag und möchten etwas für sich tun? Wasser bietet eine wunderbare Möglichkeit effektiv Kraft, Koordination und Ausdauer zu trainieren, ist dabei aber gelenk-, muskel-, sehnen- und bänderschonend. Durch den Einsatz von verschiedenen Aquafitness-Geräten gestalten wir den Kurs abwechslungsreich-fordernd, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.
 
Bitte mitbringen: Badeschuhe, Badekleidung
 
Eine 2.Staffel ab 8. Januar 2025 ist geplant.
 
Zu diesem Kurs bieten wir einen kostenfreien, unverbindlichen Schnuppertermin an

Für alle Deutschkurse gilt:

Die Zuteilung zu einem Kurs erfolgt nach einem persönlichen Einstufungsgespräch. Termine hierzu vergibt das VHS Team.
Bedingung: wohnhaft in Aichwald.

AH 4093 Deutsch A1
Christa Großhans (Lehrerin)
Montags und mittwochs, ab 23.09.2024, 18.00–19.30 Uhr, 37-mal
Kostenfrei | Notariat Schanbach, Raum 4
 
AH 4092 Deutsch A1                                                 
Ulrike Mensing
Dienstags und donnerstags, ab 24.09.2024, 08.40–10.10 Uhr, 34-mal
Kostenfrei | Notariat Schanbach, Raum 5

Ulrike Mensing (Anglistin)
Montags, ab 23.09.2024, 17.30–19.00 Uhr, 17-mal
€ 144,00 (Kleingruppe ab 8 Teilnehmern)
€ 164,00 (Minigruppe bis 7 Teilnehmer)
Notariat Schanbach, Raum 5
We practise our English conversational skills by reading and talking about foreign English speaking countries, their cultures, politics, literatures and other topics you are interested in. This will help you to feel confident and free to take part in different types of conversations. We make our syllabus together on the first evening.

Ulrike Mensing (Anglistin)
Montags, ab 23.09.2024, 19.10–20.40 Uhr, 17-mal
€ 144,00 (Kleingruppe ab 8 Teilnehmern)
€ 164,00 (Minigruppe bis 7 Teilnehmer)
Notariat Schanbach, Raum 5
In a small group in comfortable atmosphere we read and talk about different topics such as literature, poetry, art and everyday life in the UK, Ireland and the USA, its people and their peculiarities. Besides we enhance our vocabulary and whenever necessary brush up our grammar.

Daniel Mengesha (M.E.)
Freitags, ab 11.10.2024, 17.45–19.15 Uhr, 15-mal
€ 129,00 (ab 7 Teilnehmern) | Rathaus Hg, Sitzungssaal
This course is intended for students who want to make a significant improvement in speaking and understanding. You want to understand and communicate with one another when it comes to everyday topics from work, school, culture, politics etc. You simply want to be able to express yourself on various topics fluently and coherently.


Lehrbuch: wird am ersten Abend besprochen

Renate Bechstein (Gymnasiallehrerin a.D.)
Mittwochs, ab 25.09.2024, 17.15–18.45 Uhr, 10-mal
€ 102,00 | Notariat Schanbach, Raum 7
In diesem Kurs festigen und erweitern Sie Ihre Kenntnisse auf A2-Niveau. Sie wiederholen und üben die bereits erlernten grammatischen Strukturen, erweitern Ihren Wortschatz, trainieren Ihr Hörverstehen und Ihre mündliche Ausdrucksfähigkeit. Nebenbei erfahren Sie allerlei Interessantes aus der frankophonen Welt.
 
Das Lehrmaterial wird im Kurs besprochen.

Renate Bechstein (Gymnasiallehrerin a.D.)
Mittwochs, ab 25.09.2024, 18.45–20.15 Uhr, 15-mal
€ 153,00 | Notariat Schanbach, Raum 7
Conversation française - für Teilnehmende, die ihre Französischkenntnisse pflegen und sich in angenehmer Atmosphäre über aktuelle, politische und gesellschaftliche Themen unterhalten wollen. Vous êtes les bien-venu(e)s dans notre groupe!

Renate Bechstein (Gymnasiallehrerin a.D.)
Samstags, ab 01.02.2025, 10.00–12.15 Uhr, 4-mal
€ 52,00 | Seniorenzentrum Bw, Cafeteria
Sie reisen gerne privat oder beruflich nach Frankreich oder in ein anderes französischsprachiges Land, haben aber keine oder nur sehr geringe Französischkenntnisse? In diesem Schnupperkurs nähern Sie sich praxisorientiert und kommunikativ der französischen Sprache. Sie erlernen wichtige Redemittel, um sich in einigen typischen Alltagssituationen verständigen zu können und erfahren nebenbei etwas über Land und Leute.
 
Sollte Sie dieser Kurs auf den Geschmack bringen, empfiehlt sich im Anschluss ein Französischkurs für Anfänger A1.

Susanne Hinze de Arana (Gymnasiallehrerin)
Montag 17.02., Mittwoch 19.2. und Donnerstag 20.02.2025, 18.00–20.15 Uhr
€ 47,00 (+ Materialkosten € 2,50 bei der Kursleitung) | Rathaus Hg, Sitzungssaal
Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen Einblick in die spanische Sprache erhalten und sich auf typische Gesprächssituationen vorbereiten möchten. Durch praxisnahe und abwechslungsreiche Aktivitäten lernen Sie, beim Austausch alltäglicher Informationen kompetent zu agieren und zu reagieren. Bienvenidos! Herzlich willkommen!
 
Bitte mitbringen: Papier, Stift

Thorsten H. Bradt
Freitag 27.09.2024, 10.30–12.00 Uhr
€ 19,00 | Online
Im Beruf zählt das Netzwerken zu den bedeutendsten Voraussetzungen, um erfolgreich zu sein. Allerdings bedarf es einer entsprechenden Strategie. Potenzielle bzw. neue Kontakte müssen zunächst gefunden, diese gezielt selektiert und schließlich nachhaltig begründet werden. Der transparente Ansatz eines „Gebens und Nehmens“ - ohne das primäre Ziel eines Eigennutzens – begründet die Beständigkeit neuer Kontakte. Mit einem Mix aus Präsentation, Diskussion und Einzel- bzw. Gruppenarbeit bietet dieser Kurs eine systematische Einführung in das strategische Networking im Beruf und liefert dabei eine fundierte Konzeption für einen individuellen Ansatz.

Helmut Lange (Dipl.Pädagoge)
Dienstag 08.10.2024, 19.00–21.30 Uhr
€ 28,00 | Online
Sie lernen verblüffende Kopfrechentricks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch relativ unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechen-Tricks.

Martin Keim (Medienproduzent)
Mittwoch 23.10.2024, 19.00–21.00 Uhr
€ 18,00 | Online
In diesem Kurs lernen Sie, was es für einen erfolgreichen Start auf Youtube benötigt: Erstellen eines Youtubekanals, Einstellungen beim Upload, die Inhalte einer Videobeschreibung, die richtigen Suchbegriffe finden, Auswerten der Videoanalysen von Youtube usw.

Daria Samsonova (zert. ETF-Expertin)
Samstag 16.11.2024, 09.00–12.30 Uhr
€ 28,00 | Notariat Schanbach, Raum 7
In diesem interaktiven Workshop lernen Sie, visuelle Elemente wie Flipcharts, Post-it´s, Sketch Notes etc. effektiv in Präsentationen einzusetzen. Von den Grundlagen des Zeichnens bis zur Gestaltung ansprechender visueller Darstellungen mit Schritt-für-Schritt Anleitungen zum Selbermachen werden praxisnahe Techniken vermittelt. Sie entwickeln kreative Fähigkeiten, um komplexe Ideen einfach und einprägsam zu visualisieren. Der Workshop fördert nicht nur die künstlerische Seite, sondern betont auch die strategische Anwendung visueller Elemente, um Botschaften klar zu kommunizieren und Zuhörer zu fesseln.

Thorsten H. Bradt
Montag 09.12.2024, 10.30–12.30 Uhr
€ 25,00 | Online
Seit Aristoteles‘ Rhetorik haben sich die grundlegenden Spielregeln der freien Rede nicht geändert. Es gilt, ein Auditorium durch Authentizität - sowohl verbal als auch non-verbal - für sich einzunehmen. Jeder Redner entwickelt einen der eigenen Persönlichkeit angemessenen Auftritt. Mit einem Mix aus Präsentation, Diskussion und Einzel- bzw. Gruppenarbeit bietet dieser Kurs eine systematische Einführung in die Grundlagen der Rhetorik und die wesentlichen Aspekte einer gelungenen freien Rede mit praxisnahen Tipps und Tricks. Auch als Auffrischung geeignet.

Norbert Zeller
Samstag 01.02. und Samstag 08.02.2025, 09.00–12.15 Uhr
€ 60,00 (inkl. Manuskript) | Rathaus Hg, Sitzungssaal
Sie erhalten einen Überblick über Strategien, die frühzeitiges Erkennen, gezieltes Handeln und wirksames Umwandeln von leistungsminderndem, gesundheitsschädlichem Stress in positiven, leistungsfördernden Stress ermöglichen.
 
Wann spricht man von Burnout? / Entrümpelung vom persönlichen Tagesablauf / Persönliche Burn-Out- und Stressanalyse / Strategien der Stressbewältigung / Stress: Chancen und Risiken

Ingrid Honti
Montags, 13.01.2025, 27.01.2025, 10.02.2025, 24.02.2025, 10.00–11.15 Uhr, 4-mal
€ 20,00 | Notariat Schanbach, Raum 8
Ein gemütliches Treffen von Mamas und Babys von 0-12 Monaten. Zwangloses Beisammensein bei Kaffee und Tee, bei dem man sich austauschen und sich Tipps zum Thema Stillen/Flasche, Abstillen, Beikost, Babyschlaf uvm. holen kann.
 
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte

Ingrid Honti (Ernährungsberaterin)
Donnerstag 10.10.2024, 14.30-16.30 Uhr
€ 14,50 (inkl. Lebensmittelkosten)
Grundschule Schanbach, Gebäude 2, Schulküche
Überall hängen und liegen sie gerade, die roten, gelben und grünen Leckerbissen und warten darauf, von uns zu allerhand Köstlichkeiten verarbeitet zu werden. Mache dich auf ein paar super-leckere Apfelrezepte gefasst, die wir gemeinsam zubereiten und genießen werden und mit denen du später vielleicht deine Familie überraschen kannst, wenn du ganz alleine bei euch zuhause den Kochlöffel schwingst. Dem entdeckungslustigen Koch stellen sich natürlich auch jede Menge Forscherfragen: Was passiert mit den Äpfeln, wenn sie gekocht werden? Wie verändern sich Aussehen, Duft und Geschmack? Ein Nachmittag, bei dem alle Sinne gefragt sind.
 
Bitte mitbringen: Kochschürze oder unempfindliche Kleidung

Carmen Müller (Still- und Laktationsexpertin)
Donnerstag 10.10.2024, 18.30–20.30 Uhr
€ 25,00 p.P., € 30,00 p.Paar | Notariat Schanbach, Raum 4
 
Vgl. Kursbeschreibung in Bereich 3

Helmut Lange (Dipl. Pädagoge)
Donnerstag 17.10.2024, 16.00–18.00 Uhr
€ 28,00 | Online
Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars.

Etse Kwawukume
Samstag 19.10.2024, 09.30-12.30 Uhr
€ 23,00 (inkl. € 5,00 Leihgebühr Trommel) | Rathaus Hg, Sitzungssaal
Trommeln, tanzen und singen gehören in Afrika zum Leben. Auf der Kpanlogo, der traditionellen Trommel aus Ghana, macht Etse mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen vertraut mit traditionellen afrikanischen Rhythmen. Auch wird mit Stöcken, Rasseln und Glocken gearbeitet, wodurch Rhythmik, Konzentration und das Miteinander spielerisch geschult werden.
 
Bitte mitbringen: ev. Vesper, Getränk

Dr. Ralf Laternser (dipl. Geologe)                                                        
Montag 28.10.2024, 13.30–15.30 Uhr
€ 17,00 (inkl. Material) | Rathaus Hg, Sitzungssaal
Bei den Chemie-Forschern kannst du mit einer echten Laborausrüstung und vielen wissenschaftlichen Tricks unbekannte Geheimnisse von dir eigentlich bekannten Stoffen erforschen. Wie ein echter Wissenschaftler – und das macht richtig Spaß! Da gibt es z.B. diese geheimnisvolle Flüssigkeit oder diesen unsichtbaren Feuerlöscher. Und noch vieles andere mehr.
 
Bitte mitbringen: ev. Vesper, Getränk

Dr. Ralf Laternser (dipl. Geologe)                                                        
Montag 28.10.2024, 16.00–18.00 Uhr
€ 17,00 (inkl. Material) | Rathaus Hg, Sitzungssaal
Feuer ist faszinierend aber auch sehr gefährlich. Der sichere Umgang mit Feuer will gelernt sein. Und so steht die Sicherheit am Anfang unseres Feuerlabors. Warum brennt etwas, wie schnell kann sich ein Feuer ausbreiten und wie löscht man es am besten? Sobald wir diese Fragen gemeinsam beantwortet haben, kann es losgehen mit den Feuerversuchen. Wir testen, wie die Steinzeitmenschen Feuer gemacht haben, wie eine Kerze funktioniert und was bei einer Explosion genau passiert. Mithilfe der Experimente könnt ihr grundlegendes Wissen über das Element Feuer erfahren und den sicheren Umgang damit üben.

Renate Bechstein (DGfM Pilzsachverständige, Schulwanderführerin)
Dienstag, 29.10.2024, 14.00–16.15 Uhr
€ 22,00 1 Kind & 1 Erwachsener
€ 26,00 2 Kinder & 1 Erwachsener
Treffpunkt: Aichwald. Genaueres wird einige Tage vorher mitgeteilt
Auf unserer kleinen Waldwanderung tauchen wir ein in das faszinierende Reich der Pilze. Wir lernen anhand von Merkmalen Pilzarten zu bestimmen, wobei wir uns sowohl mit den essbaren als auch mit den ungenießbaren oder gar giftigen Pilzen beschäftigen werden. Außerdem gewinnen wir spannende Einblicke in die Lebensweise der Pilze, ihren Lebensraum und ihre Verwendung, nicht nur in der Küche.
 
Bitte mitbringen: waldgerechte Kleidung, ein kleines Taschenmesser, Lupe, Korb, ein Paar Papiertüten (keine Taschen, Eimer oder Plastiktüten)
 

Laila Kanan
Freitag 15.11.2024, 15.00–18.00 Uhr
€ 28,00 (inkl. Lebensmittelkosten)
Grundschule Schanbach, Gebäude 2, Schulküche
Cupcakes sind nicht nur super-lecker, sie sehen auch toll aus – wie kleine Törtchen. Bunt und üppig verziert – hier ist Fantasie gefragt. Und Schwupps verwandelt sich mithilfe von allerlei bunten, süßen und klebrigen Zutaten ein simpler Muffin in Shaun das Schaf, eine Spinne oder gar eine Schildkröte.
 
Bitte mitbringen: Gefäß zum Transportieren deiner 12 Cupcakes, unempfindliche Kleidung
 
Anmeldeschluss: 07.11.2024

Samstag 16.11.2024, 10.00–11.00 Uhr
€ 7,50 (inkl. Material) | Treffpunkt: Gaupp´sche Apotheke, Oberer Marktplatz 1, Schorndorf
Im historischen Apothekenkeller der Gaupp´schen Apotheke gibt es viel zu entdecken. Da steht ein großer Apothekerschrank, viele alte Standgefäße aus Glas mit lateinischer Beschriftung, ein großer Kupferkessel, in dem früher die Lakritzenmasse gerührt wurde, alte Arzneibücher und viele weitere kleine und große Schätze aus vergangenen Zeiten. Nach einer kurzen Einführung, bei der v.a. Geruchs- und Geschmackssinn gefragt sind, und einer Blitz-Ausbildung zum „Kinderapotheker“ wissen wir genug, um selbst eine Seife, Salbe oder Pulvermischung herzustellen. Jedes Kind kann seine eigene Rezeptur mit nach Hause nehmen.
 

Etse Kwawukume
Samstag 25.01.2025, 09.30-12.30 Uhr
€ 23,00 (inkl. € 5,00 Leihgebühr Trommel) | Rathaus Hg, Sitzungssaal
 
Vgl. BH 2010

Ingrid Honti (Ernährungsberaterin)
Donnerstag 20.02.2025, 14.30-16.30 Uhr
€ 15,00 (inkl. Lebensmittelkosten)
Grundschule Schanbach, Gebäude 2, Schulküche
Pizza aus dem Tiefkühler, Pizza vom Lieferservice – kennt jeder, kann jeder, schmeckt immer gleich. Selber machen ist Trumpf! Und zwar von T wie Teig über S wie Sauce bis B wie Belag. Kneten, Rühren, Kochen, Würzen, Schnippeln, und zum Schluss ganz nach eigenem Geschmack belegen und vielleicht sogar noch so, dass die Pizza ein Gesicht kriegt. Soooo lecker!
 
Bitte mitbringen: Kochschürze oder unempfindliche Kleidung, Gefäß für Reste

Samstag, 22.02.2025, 14.00- 15.30 Uhr
€ 20,00 für 1 Erwachsener & 1 Kind (Eintrittskarten gelten ab 3 Stunden vor Vorstellungsbeginn als VVS Fahrkarte 2.Klasse) | Treffpunkt: Freitreppe Opernhaus / Oberer Schlossgarten
Ehemalige TänzerInnen nehmen Kinder und ihre Familien mit auf eine Reise hinter die Kulissen des Stuttgarter Balletts und zeigen Räume, die dem Publikum sonst verborgen bleiben! Was es mit Bühnentanz und Theaterzauber auf sich hat, erlebt ihr hautnah bei einer Führung durch einen der größten Theaterbetriebe mit seinen zahlreichen Werkstätten: Kostümschneiderei, Malsaal, Rüstmeisterei usw. Beim anschließenden Tanzworkshop im Ballettsaal könnt ihr selbst aktiv werden und ausprobieren, was es heißt, „Romeo & Julia“ oder „Dornröschen“ zu tanzen. Dabei gilt: Hauptsache Spaß!


Bitte mitbringen (Kinder): leichte Hallenturnschuhe oder Schläppchen

Monika Rühle (Muttersprachlerin)
Freitags, ab 27.09.2024, 14.45–15.30 Uhr, 8-mal
€ 33,00 (+ € 2,00 Materialkosten bei der Kursleitung) | Notariat Schanbach, Raum 5
Durch abwechslungsreiche und spielerische Aktivitäten wie Basteln, Reime, Lieder, Geschichten, Bewegungsspiele und vieles mehr, lernen wir den Grundwortschatz und wecken die Freude an der englischen Sprache. Folgende Themen erwarten euch: sich vorstellen, Familie, Farben, Zahlen und Haus- und Bauernhoftiere. Die Vermittlung der englischen Sprache orientiert sich ausschließlich an der Aussprache und dem Hörverständnis.

Monika Rühle (Muttersprachlerin)
Freitags, ab 27.09.2024, 15.40–16.40 Uhr, 8-mal
€ 43,00 (+ € 2,00 Materialkosten bei der Kursleitung) | Notariat Schanbach, Raum 5
Auf spielerische Art und mit abwechslungsreichen Aktivitäten wie Bewegungsliedern und -spielen, Basteln und Reimen lernen wir den Grundwortschatz der englischen Sprache. Die folgenden neuen Themen erwarten euch: Körperteile, Fahrzeuge, Spielsachen, Wetter und Kleider. Die Vermittlung der englischen Sprache orientiert sich ausschließlich an der Aussprache und dem Hörverständnis.

Carmen Müller (Still- und Laktationsexpertin)
Donnerstag 17.10 und 21.11.2024, 18.30–20.00 Uhr (jeweils ohne Baby)
Samstag 19.10., 26.10., 09.11. und 16.11.2024, 09.00-10.30 Uhr (jeweils mit Baby)
€ 102,00 | Notariat Schanbach, Raum 4 (Do) bzw. Raum 8 (Sa)
Die harmonische Babymassage wurde von Bruno Walter in Anlehnung an die indische Babymassage entwickelt. Sie soll Eltern helfen, sich ganz bewusst auf ihr Baby einzulassen, dass es sich aufgehoben, behütet und geliebt fühlt. Liebevoll und bewusst wird mit Körperkontakt und Berührung die Eltern-Kind-Verbindung vertieft. Instinktiv versteht jedes Baby die Botschaft des Herzens und der Hände, und wird in seiner ganzheitlichen Entwicklung unterstützt. Die Vermittlung der Massagetechnik erfolgt in 6 Terminen, wobei der 1. und der 6. Termin ohne Baby stattfindet, damit genug Zeit für Fragen ist.
 
Bitte mitbringen: 2 Handtücher bzw. 1 Handtuch und 1 Stoffwindel, Isomatte

Gunhild Neumann (Dipl. Modedesignerin)
Montag 28.10.2024 und Dienstag 29.10.2024, jeweils 14.00–16.30 Uhr
€ 37,40 (+ € 1,00 Materialkosten bei der Kursleitung) | Grundschule Schanbach, Gebäude 1, TW-Raum 1.05 
Näh dir dein Lieblingskissen! Verschiedene tierische Kuschelfreunde stehen zur Auswahl. Du darfst kreativ sein! Ob Anfänger oder schon etwas fortgeschritten – je nach Kenntnisstand einfach oder aufwendig. Du fertigst Schritt für Schritt unter fachkundiger Leitung und kurzer Einführung oder Wiederholung und Übung an der Nähmaschine dein wunderbares Kuschelkissen. Einfarbige und gemusterte Stoffreste für die Details warten nur darauf, deine Kreation zu schmücken. Füllwatte liegt bereit.
 
Bitte nur Kinder mit vollendetem 9. Geburtstag anmelden.
 
Bitte mitbringen: 1x Stoffstück ca. 40cm x100cm aus Baumwolle oder Mischgewebe für den Körper (unelastisch, kein Jersey). Wenn vorhanden: bunte passende Stoffreste, kl. spitze Schere, Stoffschere, Stecknadeln, Maßband, evtl. Vesper und Getränk

Gunhild Neumann (Dipl. Modedesignerin)
Mittwoch 30.10.2024 und Donnerstag 31.10.2024, jeweils 14.00–16.30 Uhr
€ 37,40 (+ € 1,00 Materialkosten bei der Kursleitung) | Grundschule Schanbach, Gebäude 1, TW-Raum 1.05 
 
Vgl. AH 2145

Shiva Orszulik (Zumba Kids Instructor)
Freitags, ab 11.10.2024, 15.00–15.45 Uhr, 15-mal
€ 64,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum ½
Bei dieser Entdeckungsreise rund um die Welt sind alle Jungs und Mädchen zwischen 4 und 6 Jahren genau richtig!  Wir entdecken verschiedene Rhythmen, lernen altersentsprechende Choreografien, und haben viel Spaß am gemeinsamen Bewegen. Mama/Papa dürfen am Anfang gerne dabeibleiben.
 
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk

Freitag 27.09.: Schnuppertermin. Für bisherige und neue Kinder. Ohne Voranmeldung.
 

Shiva Orszulik (Zumba Kids Instructor)
Freitags, ab 11.10.2024, 16.00–17.00 Uhr, 15-mal
€ 85,50 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum ½
Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Choreografien werden altersgerecht erlernt und dadurch u.a. das Gedächtnis, die Kreativität, die Koordination und das Gleichgewicht gefördert. Bewegungsfreudige Mädels und Jungs sind hier genau richtig. Mama/Papa dürfen am Anfang gerne dabeibleiben.
 
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk

Freitag 27.09.: Schnuppertermin. Für bisherige und neue Kinder. Ohne Voranmeldung.

Shiva Orszulik (Zumba Kids Instructor)
Freitags, ab 11.10.2024, 17.15–18.15 Uhr, 15-mal
€ 85,50 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum ½
Taucht ein in eine Welt voller Musik, Bewegung und Tanz! Gemeinsam lernen wir Choreographien, spielerisch gestaltete Tanzschritte und erweitern unseren Körperausdruck. Hier ist Kreativität gefragt! Wenn ihr Spaß an Bewegung und gemeinsamem Sport habt, seid ihr genau richtig.
 
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk

Freitag 27.09.: Schnuppertermin. Für bisherige und neue Kinder. Ohne Voranmeldung.

Für alle Schwimmkurse gilt: Eine Mindestgröße des Kindes von 1m10, unabhängig vom Alter. Bitte versuchen Sie die Schwimmfähigkeit Ihres Kindes bei der Anmeldung richtig einzuschätzen, damit Ihr Kind Freude am Schwimmkurs hat und entsprechend Fortschritte machen kann. Die Umkleideräume dürfen nicht mit Straßenschuhen betreten werden. Begleitende Eltern benötigen Badeschuhe. Bei Eignung werden die Schwimmabzeichen Frosch bzw. Seepferdchen abgenommen Eltern ist es nicht erlaubt, sich während des Kurses im Schwimmbeckenbereich ODER an der Glastüre zum Schwimmbad zum Zuschauen auzuhalten. Sobald das Seepferdchen absolviert wurde, ist durch die lokalen Gegebenheiten keine weitere Förderung/Kursanmeldung mehr möglich. Bitte wenden Sie sich an die Kursleiterin. Wir bitten um Verständnis. Bitte mitbringen Kinderschwimmkurse Frösche/Seestern/Rochen: Badeschuhe, Bademantel
 
BH 3709 Kleinkinder 1 ½ bis 4 Jahre (mit Elternteil)
Sanja P. Schwegler
Dienstags, ab 24.09.2024, 15.00–15.45 Uhr, 10-mal
€ 114,00 (inkl. € 20,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
Dieser Kurs findet mit Begleitung eines Eltern- bzw. Großelternteils statt (ebenfalls im Wasser). Kursinhalt sind die Sicherheit und die Selbstständigkeit im Wasser, sowie das Tauchen und das erste Unter-Wasser-Schwimmen. Dies ist ein natürlicher Prozess, da sich Kinder in dem Alter aufgrund des "Schwebens im Wasser" sehr früh eigenständig mit Schwimmbewegungen unter Wasser fortbewegen. Eine Bereicherung für die Kinder und die (Groß)eltern.
 
Bitte mitbringen: Badekleidung für sich selbst und das Kind
 
BH 3703 Kinderschwimmkurs Anfänger: Frösche
Sanja P. Schwegler
Dienstags, ab 24.09.2024, 15.50­–16.35 Uhr, 10-mal
€ 114,00 (inkl. € 20,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
Anfänger ohne Schwimmkurserfahrung. Keine/wenig Wassergewöhnung.
 
BH 3704 Kinderschwimmkurs Anfänger: Frösche
Sanja P. Schwegler
Dienstags, ab 24.09.2024, 16.40­–17.25 Uhr, 10-mal
€ 114,00 (inkl. € 20,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
Anfänger ohne Schwimmkurserfahrung. Keine/wenig Wassergewöhnung.
 
BH 3705 Kinderschwimmkurs Anfänger: Seestern
Sanja P. Schwegler
Dienstags, ab 24.09.2024, 17.30­–18.15 Uhr, 10-mal
€ 114,00 (inkl. € 20,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
Anfänger mit Schwimmkurserfahrung und guter Wassergewöhnung. Kinder springen bereits angstfrei ins Wasser.
 
BH 3706 Kinderschwimmkurs Fortgeschrittene: Rochen
Sanja P. Schwegler
Dienstags, ab 24.09.2024, 18.20­–19.05 Uhr, 10-mal
€ 114,00 (inkl. € 20,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
Fortgeschrittene Anfänger mit guter Wassergewöhnung. Kinder springen eigenständig ins Wasser, schwimmen einige Züge eigenständig mit der Schwimmnudel und tauchen mit dem Kopf ins Wasser.
 
BH 3700 Kinderschwimmkurs Anfänger: Frösche
Sanja P. Schwegler
Mittwochs, ab 25.09.2024, 14.30–15.15 Uhr, 10-mal
€ 114,00 (inkl. € 20,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
Anfänger ohne Schwimmkurserfahrung. Keine/wenig Wassergewöhnung.
 
BH 3701 Kinderschwimmkurs Anfänger: Seestern
Sanja P. Schwegler
Mittwochs, ab 25.09.2024, 15.20–16.05 Uhr, 10-mal
€ 114,00 (inkl. € 20,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
Anfänger mit Schwimmkurserfahrung und guter Wassergewöhnung. Kinder springen bereits angstfrei ins Wasser.
 
BH 3702 Kleinkinder 1 ½ bis 4 Jahre (mit Elternteil)
Sanja P. Schwegler
Mittwochs, ab 25.09.2024, 16.10–16.55 Uhr, 10-mal
€ 114,00 (inkl. € 20,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
 
Vgl. BH 3709
 
BH 3707 Babyschwimmen
Sanja P. Schwegler
Mittwochs, ab 25.09.2024, 17.00–17.45 Uhr, 10-mal
€ 114,00 (inkl. € 20,00 Schwimmbadeintritt) | Grundschule Bw
Babyschwimmen ist ca. ab dem 3. Lebensmonat möglich (das Baby sollte sein Köpfchen selbstständig halten können). Es bietet dem Kind entwicklungsgerechte Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten. Durch das Schwimmen und Spielen in der Gruppe kann das Kind frühzeitig Kontakt zu anderen Kindern aufnehmen und einen positiven Zugang zum Element Wasser entwickeln. Darüber hinaus wird die kindliche Entwicklung hinsichtlich Motorik, Wahrnehmung und Persönlichkeit gefördert. Die Eltern erlernen verschiedene Grifftechniken, mit denen sie ihrem Baby einerseits Sicherheit, andererseits den nötigen Freiraum im Wasser geben.
 
Die nächste Kursstaffel beginnt am Dienstag 21.01.2025 bzw. Mittwoch 22.01.2025 und dauert bis Dienstag 01.04.2025 bzw. Mittwoch 02.04.2025. Neuanmeldungen hierfür sind ab Donnerstag 12.12.2024 online möglich.
 
Für Kinder aus Familien, die Sozialleistungen empfangen, führen wir auch in diesem Semester kostenfreie Schwimmkurse durch. Bitte kontaktieren Sie uns für weitere Informationen/Anmeldeunterlagen.